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1. INTRODUCCIÓN
2. LA CIENCIA QUE RESPALDA AL HIPNOPARTO
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2.1 Los músculos del útero (7:59)
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2.2 ¿Qué necesita el útero para funcionar con eficiencia? (9:26)
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2.3 Las Hormonas en el parto (7:26)
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2.4 OXITOCINA, la protagonista del parto (5:43)
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2.5 La ADRENALINA, el enemigo (5:47)
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2.6 Las ENDORFINAS, calmantes naturales (4:09)
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2.7 El ciclo MIEDO - TENSIÓN - DOLOR (6:22)
3. HERRAMIENTAS PARA NAVEGAR TU PARTO
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3.1 HERRAMIENTAS para romper el ciclo MIEDO - TENSIÓN - DOLOR (7:24)
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3.2 Respiración Ascendente (Dilatación) (13:45)
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3.3 Visualizaciones (Fase Ascendente) (4:38)
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3.4 Respiración Descendente (Nacimiento) (9:22)
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3.5 Eliminar Tensión ¡Atención Acompañantes! (4:49)
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3.6 Meditación Guiada de Hipnoparto (7:30)
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3.7 Afirmaciones Positivas (3:43)
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3.8 Técnica de masaje 1 - El árbol (3:30)
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3.9 Técnica de Masaje 2 - Presión en el Sacro (3:34)
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3.10 Cómo utilizar tu caja de HERRAMIENTAS (5:52)
4. SABER ES PODER
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4.1 B.R.A.I.N (13:14)
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4.2 ¿Conoces tus derechos? (8:12)
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4.3 Movimiento y Posiciones en el Parto (13:37)
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4.4 Desgarros (10:37)
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4.5 Posición óptima de tu bebé ¡Cabeza abajo! (11:33)
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4.6 ¿Y si mi bebé viene de nalgas (podálica)? (12:30)
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4.7 Las FPPs… ¿Ficción o realidad? (15:21)
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4.8 Maniobra de Hamilton (separación de membranas) ¿Sí o no? (6:01)
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4.9 Inducciones ¿Sí o no? (3:41)
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4.10 El proceso de inducción (7:56)
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4.11 Cómo tener una inducción positiva (6:32)
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4.12 Cesárea positiva ¿Qué opciones tengo? (7:39)
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4.13 ¿Y si siento dolor? (9:54)
5. LLEGÓ EL GRAN DÍA
6. TU CUERPO, TU BEBÉ, TU PARTO
7. RECURSOS
8. CONTENIDO EXTRA - DAR A LUZ EN TIEMPOS DE CRISIS
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8.1 Introducción (7:30)
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8.2 SENTIR para poder DEJAR IR (11:31)
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8.3.1 HERRAMIENTA 1 - RESPIRAR (2:04)
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8.3.2 HERRAMIENTA 2 - VISUALIZACIÓN (6:03)
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8.3.3 HERRAMIENTA 3 - REPLANTEAMIENTO (2:51)
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8.3.4 HERRAMIENTA 4 - AFIRMACIONES POSITIVAS Y GRATITUD (7:19)
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8.3.5 HERRAMIENTA 5 - MEDITACIONES GUIADAS (6:28)
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8.4 Dar a luz sin tu acompañante (14:15)
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8.5 Separación madre y bebé (8:29)
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8.6 Mis mejores deseos (3:28)
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8.7 Recursos (artículos, vídeos y comentarios abiertos)
