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Alimentación en el tercer trimestre, parto y postparto con Isolda Vila
Introducción
Presentación del Curso (3:09)
Conoce a Isolda Vila (3:03)
Alimentación saludable en el embarazo
Objetivos nutricionales (3:49)
Aumento de peso durante el embarazo (7:34)
Bases para una alimentación saludable (7:27)
Requerimientos nutricionales durante el embarazo (14:24)
Necesidades en el tercer trimestre (3:14)
Consideraciones específicas
Alimentos a evitar (15:03)
Alimentos a potenciar (5:11)
Infusiones y Hierbas (2:45)
Pequeñas dolencias durante el embarazo
Nauseas y vómitos (10:10)
Acidez y ardores (3:23)
Calambres o rampas musculares (3:11)
Nervios y ansiedad (4:58)
Somnolencia (3:39)
Insomnio (5:11)
Estreñimiento y hemorroides (4:04)
Retención de líquidos (3:26)
Alimentación durante el parto
Alimentación durante el parto (8:13)
Alimentación en el postparto (4:39)
Tips para el/la acompañante (3:22)
Podcast : El gran momento
Consideraciones durante el postparto
Postparto: ¿Y ahora qué? (6:01)
Lactancia (4:44)
Lactancia: sensación de sed y hambre (2:39)
Podcast : No te olvides de ti
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Calambres o rampas musculares
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